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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.20 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：披着薄被子打坐，感觉胸闷，开胸膛的被子又没事了 昨晚打坐发现肚脐以下一片冰冷，要冻伤的那种，观了一...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.19 练习时长：一个半小时 练习项目：观火 练习疑难：打坐的时候感觉后腰有个地方痒，收工后一模能感觉到一个突起感，过了一阵子后又不见了。 问...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.18 练习时长：2小时 练习项目：观火 练习疑难： 打坐观火，尾椎一动，咔嚓一声，整个人感觉飘起来，正骨完成，之后尾椎不怎么酸，倒是尾椎左下角酸了。...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：因行功左肾痛，降雨减轻，怀疑还有冰没化，所以观火化冰。但现在观火的时候左肾也会痛，可化冰时不会痛的，...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.16 练习时长：一小时 练习项目：观蜡烛 退阴符 练习疑难： 问：师兄，我现在运行没几次功法就左肾痛，在转四海到升水汽都会痛，降雨的时候痛感才减落一...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.15 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 练习疑难： 打坐的时候身体不停想向后倒，在到下前都顺着这种感受，这个过程能感受到明显的一卡一卡的定顿，收完...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.14 练习时长：一小时 练习项目：八部金刚 退阴符 练习疑难： 打坐过程中脊椎发热，发现脊尾酸与转四海有关。 可能与我以两肾位置为东西海，前腹后腰...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.13 练习时长：一小时 练习项目：退阴符 八部金刚 练习疑难： 目前有水汽上升没感受到，舌顶上腭华池不满等关卡。 不过，在感受被细雨泽润和光明照耀...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.12 练习时长：两小时 练习项目：退阴符 练习疑难： 之前转四海会感觉左肾空虚或者微疼，昨晚运行发卷倒是有不一样的感觉，也不知道是不是再补。有一段时...

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@明贞 是啊，收收心，该怎么练就怎么练，不要沉浸在这次景象中，持之以恒。

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一个半小时 练习项目：观海 退阴符 练习疑难：退阴符没有感觉到水汽上涌、口水甜、身心洗尘等的感觉 昨晚打坐时发现海心山上有个...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一小时 练习项目：观海 八部金刚 退阴符 练习疑难：退阴符没有感觉到水汽上涌、口水甜、身心洗尘等的感觉 不知为何，从转海开始...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.09 练习时长：一小时 练习项目：观海 八部金刚 练习疑难：打坐观下田一会儿，看到海面，而后海心山出现，海心山动，浪起，浪循环了几圈后四片大陆出现，大...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.08 练习时长：一小时 练习项目：观火 八部金刚 练习疑难：昨晚打坐时感受到小天又一阵冰凉，于是开始观火，后面下田开始暖后，四肢发热，后背微麻，并无其...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.07 练习时长：半小时 练习项目：转海 练习疑难： 昨晚换了几种方式转海，一种是感觉自己就是海，带动周围的海水旋转；一种是海里出现鱼类，主要是鲸鱼什...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.06 练习时长：半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无，循序渐进

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作业：观蜡烛或火时，曾经的疑惑和得到的答案 问：：腹中生热就算点燃了，是吗？ 答：附中生热时观蜡烛的结果，并不是代表是不是燃了。 问：点燃了自己自然意识到？ 答：对。 ...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.05 练习时长：一半小时 练习项目：观蜡烛 练习疑难： 打完坐准备休息，卧着观下田蜡烛，接着感觉下田冰冷，怎么观都热不起来，手摸了皮肤是正常温度，用...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.04 练习时长：一半小时 练习项目：观蜡烛 练习疑难： 问：打坐时右耳轰轰如雷，与心跳频率一致 答：开始筑基的验证，但革命尚未成功，仍需努力 ...

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打卡学员：清云 打卡日期：2021.12.03 练习时长：一小时 练习项目：观蜡烛 八部金刚 练习疑难：分神观蜡烛的时候可以一直观到蜡烛；全神观的时候，蜡烛若隐若现