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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.24 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.23 练习时长：两个半小时 练习项目：观火 练习疑难：不知道是不是吃药的原因，观火的时候小腹没有明显的热感，不过有时就算没有热感也会流汗

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.22 练习时长：两个半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.21 练习时长：一小时二十分钟 练习项目：观火 练习疑难：暂无，调整好心态，一切如常

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.20 练习时长：半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 今晚打坐感觉小腹一阵冰凉，左肩有过一会痛感，肩膀双脚较难受，坐不住

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.19 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：这几天打坐时眉心突突的，时有明显

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.101.18 练习时长：40分钟 练习项目：观火 练习疑难：心绪不定

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.17 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 平时咳嗽不多，一打坐就咳好几回。不过今晚打坐了40分钟，打完双腿入常，无麻之感，后续与前些...

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卡学员：清云 打卡日期：2022.01.16 练习时长：2小时 练习项目：观火 练习疑难：今天打坐进入一个奇妙的状态，具体感受就是身体睡着了，意识却清醒着。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.15 练习时长：2.5小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 昨晚没武睡，然后走丹了，看痕迹可能走了三次。今天打坐好几次都快要入静的时候，都被喉咙痒咳...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.14 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：最近观火时下田没有明显的发热，不知道是不是与生病吃药有关 突然发现子时前打坐和子时中打坐的区别还是...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.13 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.12 练习时长：一小时二十分 练习项目：观火 练习疑难：暂无 最近听挺奇特的，不管是做到脚麻还是坐不住，收完功发现，打坐的时间都在四十分钟左右。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.11 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 昨晚打坐时有过浮现一些畸形的人，或头大身小，表情诡异；或脸大如球，漂浮不定，翘嘴笑嘻嘻；或枯...

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.10 练习时长：一个半小时 练习项目：观火 练习疑难：暂无 一开始打坐就感受到身子热起来了，在中途感觉喉咙痒咳了三回，全身燥热，默背清静经平静，燥热...

中医实用知识普及课程公益课 （馨儿）

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.09 练习时长：一半小时 练习项目：观火 练习疑难：今天观火都感受到两肾发热，冒微汗，也不知道是不是跟喉咙发炎引起的低烧有关，还是说是有所进步 这两...

中华道藏 高清完整版，可直接打印。

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打卡学员：清云 打卡日期：2022.01.08 练习时长：一小时 练习项目：观火 练习疑难： 由于昨晚喉咙发炎引起发烧，所以晚上没有打坐，不过早上起来精神较好。

打坐不要变成反复的乱作为

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