活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悟静
打卡日期：2024-06-25 星期二
练习项目：一等二等
练习时长：60分钟
练习感悟：腹式呼吸。打坐念诀后努力让自己静下来，原本安静的环境突然出现了各种声音，邻居的、小狗的，还有风的声音。挺长的时间后，渐渐感觉到了下丹田的热量，运转逐渐顺畅，在二等的时候出现了一个问题，过三关时牛羊鹿三车不稳，总在晃动，不知是不是我的精气神不稳的缘故？

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悟静
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