活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：73E
打卡日期：2024-06-12 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：33分钟
练习感悟：打坐渐渐在找轻松的感觉。不只是在这几十分钟内静心。生活中也要时时的觉察自己的心不可让妄心扰了心神。然后就是打坐单盘的时候，盘腿的时候要尽量的去松。不要让他那么紧绷。

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73E
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