活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：渡蚁G7T
打卡日期：2024-05-20 星期1
练习项目：卷舌静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：
1、继续卷舌练习，舌根变软一些，舌根底部筋也舒展一些，口液继续增多;
2、今天这里是节日放假，静坐相对好多了，大脑放松，不怕忘事，守着丹田，静静一呼一吸，很舒服，遗憾的是还不到30分钟，小外孙睡醒了，看身边没人哭起来，搅局了，明天继续练!

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渡蚁G7T
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