打卡学员：渡蚁G7T
打卡日期：2024-05-20 星期日
练习项目：卷舌，观蜡烛静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：
1、舌尖继续能在上颚弯处卷，像玩一样，肌肉放松许多，口液增多;
2、观蜡烛，蜡烛继续挺立在海水里，好像跟海水抗衡，似乎一根蜡烛在海水燃不起来，蜡烛也认为海水冲不走它一样，各自各守，我也旁观;
3、静坐，今天看来学友录屏才知道静坐最好要把做的事情做完再静坐练习，没有情绪上的压力。我要做的事情每天过夜还没做完，静坐基本睡着了，醒过来先看看时间有没有误事，还经常误事。明天改变一下，试试体感有何不同。