活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：渡蚁G7T
打卡日期：2024-05-15 星期三
练习项目：卷舌，观蜡烛，读经
练习时长：50分钟
练习感悟：
1、卷舌练习：感觉舌头尖能抵达到上颚往下弯的地方，口液增多;
2、观蜡烛练习：冥想海底有红蜡烛，后背就疏疏的热，如果，冥想海底是石头，后背就凉，什么原因，没悟出来，继续观红蜡烛。

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渡蚁G7T
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