打卡学员：我叫小仙女_B3QBE
打卡日期：2024-05-15 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：睡前观想，做梦到了一座很高很立的山上去修行，上去是像盘山公路一样，螺旋而上，不知道是怎么上去的，一闭眼转了几圈就上去了，山顶上有一座寺庙，仿佛是在山顶云层里面，有很多和尚在修行，被安排了和两位僧人一起用扫把扫地和用拂尘给屋顶扫尘，黑色的瓦片上变得干干净净，师傅们的功夫都很厉害，可以飞上飞下，轻功卓绝，有些建筑是浮空的。回到静修室开始打坐，一位师父教了我两种打坐方式，师父说看似二者不同，实则相同。第一种盘腿而坐，观想翻转后的脚跟上方内侧有一个旋转的小太极（在下丹田位置），第二种，观想地墓（大致是打坐盘坐后会阴位置），有一熬（敖）星向下照射，成一条竖线。醒来神清气爽，精神恢复了不少。