活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-05-13星期一
练习项目：卷舌观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：
1、卷舌练习：今天按同修给的建议，低头练习，发song音，确实感觉颈部紧绷感轻一些，往里卷舌口液增多，但没有同修能看到孔的能力，继续努力!
2、观蜡烛练习：今天观蜡烛时隐时现，感觉大脑神觉不稳，冥想红蜡烛时，腰部小腹及胃部发凉感觉，实际手摸其处皮肤也是凉的，再读读静心经，让大脑沉静下来。

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M_A5WWSANT
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