活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-05-07星期二
练习项目：卷舌、静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：
1、早晨起床练习卷舌，感觉卷的又深一点点，口腔清爽，口液增多，腮帮子发酸;
2、中午打坐效果就是一会儿便睡着，效果不太好，感觉这种睡着不是好现象，是因为太缺觉了，因为，静坐后，身体虽然感觉轻松，但记忆没有好的提升。

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M_A5WWSANT
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