活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-05-04 星期6
练习项目：卷舌/观红蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：
1、早晨上班路上，继续卷舌练习，练的两侧腮帮子发酸，口水多，舌头活动自由了;
2、观蜡烛，海水面有太阳照射的光亮，蜡烛上节的白气色与海水面上光亮混为一体，腰酸显得轻了。

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M_A5WWSANT
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