活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:M_A5WWSANT
打卡日期:2024-05-02 星期四
练习项目:卷舌,静坐
练习时长:40分钟
练习感悟:
1、卷舌练习,不用抻脖子卷舌了,卷进和伸平自如;
2、静坐练习,全身热乎乎,轻松松,头脑清醒,走偏现象有好转。

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