打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-04-30星期二
练习项目：卷舌，静坐、观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：
1、今天练卷舌，两腮根都感觉绷得紧，舌尖还是歪的 但练完舌头轻松，活动自如;
2、白天一直忙工作，下午3：30利用带外孙去医院排队等号时，抱着熟睡的宝宝静坐了20多分钟，入静后，好像宝宝跟我一起飘起来，大脑一片空白，待清醒过来时才感觉双腿被宝宝压的发酸了;
3、观蜡烛练习没有进展 蜡烛形状清晰，上节光色仍然是白色和蓝色相间，偶尔有些橙黄色闪出，腹部和后背暖烘烘的。