活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-04-27星期六
练习项目：卷舌、观蜡烛、静坐
练习时长：47分钟
练习感悟：
1、早辰6：14-6：30对镜卷舌练习，舌根疼的劲一些，感觉舌头灵话一些;
2、上午10：20-11：08又见蜡烛，蜡烛形状清晰，上节有白与蓝色相加的光，后背向上有热感;
3、下午16：15-16：42闭目静坐，店里音乐声和食客聊天声能不入耳，结束后，目清，大脑清醒愉悦，全身轻飘飘很舒服。

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M_A5WWSANT
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