打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-04-26星期五
练习项目：卷舌，观蜡烛，静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：学堂
https://www.yzthome.com/forum-46.htm
1、卷舌练习20分钟：今天舌根更疼了，可能用力拉伸左侧舌根，右侧舌根有些红肿，放慢了练习频次;
2、观蜡烛20分钟：红蜡烛形状清晰，上节呈现出白光中夹杂着蓝色光;
3、静坐20分钟：今天静坐是在汽车里，今天外出一天，所以，静坐选择了在汽车里，入静后，不被路况影响，关注丹田处，浑身轻松，大脑清醒。