打卡学员：一尘
打卡日期：2024-04-25 星期四
练习项目：观火转海读经
练习时长：60分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐了 今天相比昨天气感更加明显了 从鼻子开始一股气缓缓从嘴里喉咙在到锁骨在到胸口再到上肚子再到中间再到下面再到肚脐再到下丹田从大腿根部在从尾椎骨到脊椎顺着脊椎往上走到背后就感觉被一个圆球一样的东西堵在了胸口背后上面一点只有一些些气通过了 从颈椎到喉咙再到嘴巴再到鼻子出来 明显能感觉到 气通过了身体并不是全部都排出去 而是有一些气化作了蓝色的气充斥着我身体的各个经络 因为我看到一个金色的我 身体里有好多的蓝色的气像数枝一样分散于身体各个地方 吸进去的气就有一些分散到这些地方保存了下来 紧接着就感觉到了肚子开始震动 一股气从下丹田顺着肚子到胸口再到喉咙再到鼻子最后到眉心 然后就开始感觉到紧绷的额头开始有些清凉一股气缓缓从额头流到喉咙从喉咙分散到两只手臂十根手指然后其他的气开始顺着身体到大腿再到小腿再到脚掌在到十根脚趾 然后脚心开始发烫 开始木 开始麻 从脚心到小腿再到大腿再到尾椎骨最后两边尾椎骨都有痛痛的通气的感觉 现在内景非常的干净了 其他的好多的画面也不在了但是感觉非常的舒服 下丹田就一个海心山 四片海 海底有一个火球 天空中有些时候会下着微微的小雨 时不时的有些惊雷 我每次内观的时候就到那个海心山上 去看看海然后心神沉下去观那个火球 就看着它自己燃烧着 观着不一会 手臂开始发热 然后 下丹田再到胸口 感觉到胸口开始微微发烫的时候我就去观海 每次第一次开始转海的时候我就稍微带一点点心念引导它转动起来 引导那个浪花潮汐退涨 直到它慢慢的转过四海 然后我就会放松自己过一会再去看 它已经前进了一些 还有就是白天的时候我会忘记要观火转海 但是当我突然想起来的时候去看一眼海它自己转着的 火也在慢慢的燃烧着
经过这段时间的修行我发现了身体的抵抗力在慢慢的成长起来了 以前身体的肚子都是凉的 现在虽然还有些凉凉的 但是下丹田都是温暖的 还有就是身边的感冒了 也都不会影响到我 还有就是这段时间明显感觉到了 杂念变得更多了 比以前来说 多的多事情也来的快了 有些时候心会自己静下来 然后杂念就慢慢褪去了 但是有些时候杂念还在一直纠缠着我 还需要继续磨炼心性 总体来说 没有以前那么动不动就会纠结懊悔生气了 现在的我更加的轻松了一些 还要继续加油努力 直到遇见事情 波澜不起 荣辱不惊 闲看庭前花开花落 去留无意 人在家中花起花败 年复又年
继续前行。佳期如许
加油！