打卡学员：悟静
打卡日期：2024-04-25 星期四
练习项目：一等二等
练习时长：90分钟
练习感悟：腹式呼吸。先练了一遍一等，感觉不是很明显，有些泄气，这两年一直这样反反复复的，好几天又退步几天，在练第二遍时，感觉心情有些郁结，叹了口气，突然一种难过的感觉袭来，心想元神是不是也有些失望了吧，此时正运行在日月返光的阶段，头部猛的感觉很热，然后全身也迅速的热了起来，身体平时伤痛的部位也开始了不适，过了一会热度退去，回归正常。为什么会有这种感觉，会不会是元神在告诉自己，不要退缩，要坚持！