活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-04-25 星期四
练习项目：卷舌，观蜡烛，静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：
1、卷舌20分钟，虽然，舌根酸疼但舌尖歪的角度见轻：
2、观蜡烛20分钟，小腹有胀气似的感觉;
3、静坐20分钟：只有热感从腰部到大椎的感受和大脑清醒。

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M_A5WWSANT
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