打卡学员：M_A5WWSANT
打卡日期：2024-04-24 星期三
练习项目：卷舌，静坐，观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：
1、卷舌练习20分钟，目前，舌头只能歪着顶在上颚边上，因为，做脑手术伤到舌神经，导致舌头不能伸直，舌头向左边歪，很费劲练20分钟，由于使劲卷，导致舌根疼，坚持继续练;
2、自家院子草地静坐20分钟，芳草香气味道能瞬间让人入静，20分钟静坐比我5个小时睡眠效果好，精神，上下楼走路轻松，眼睛不干涩;
3、观蜡烛，可能是天天采烛光的原因，红蜡烛形状在水中清晰，仍然看着看着蜡烛上节还是逐渐显现白光，小腹不凉，继续体验吧。