打卡学员：一尘
打卡日期：2024-04-21 星期日
练习项目：观火转海读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐了 跟昨天感觉差不多 通气发热 脊椎酸痛 肚子震动 观火时看着跳动的火焰 转海时看着浪花一阵一阵的 潮汐退涨 昨天打坐时出现了一张脸 一开始有点害怕 后面不管它 我继续观自己的海去了 今天工作时发现自己的岗位被调动了 又继续之前那个试水 有些烦躁 特别是今天晚上 杂念委屈不甘生气种种杂念都来了 我那一会真没静下来 后来下来的时候听到一些声响 突然脑海中出现了 视之不见，听之不闻 抟之不得 这几句话 我没管它继续走我的路 这会心情总算是平静了一些 虽然还有些闷闷压抑的感觉 但是总体来说 没有害怕畏惧的感觉了 心也平静了一些 继续加油吧