打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2024-04-16 星期二
练习项目：1.1
练习时长：26分钟
练习感悟：
后背大概左肩胛骨位置跳动，能一直听到跳动的声音（之前都是背部中间跳动，今天没有）

感觉身体表面麻麻的，很温柔，不是像盘腿久而致的那种感觉，又有点像冷的麻感，我又不觉得是真冷（之前也是）

关于身体甩动、抖动、晃动：今天也有，一想抖或者一开始抖，我就有意识让自己放松停下，今天这样控制（？）只是轻微抖了几下，打坐更平静一些吧。但我不知道是意识命令还是真的放松，因为抖起来的话之前也有注意过肌肉状态，也没觉得紧张。
（今天看到群里师兄发的链接《打坐实修宝典》中肌肉抖动其一原因是肌肉紧张，之前批改作业说要放松，还没太理解，因为我觉得并不紧张，今天试了一下，但没分清是意识控制还是放松）

津液很多。