打卡学员：一尘
打卡日期：2024-04-15 星期一
练习项目：转海观火读经
练习时长：35+30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐，然后就开始念口诀定位，接着五种能量滋养着全身，头顶莲台老爷爷继续挥拂尘一股白色的气把五种能量带进身体里，在念了一句生生不息之后，眉心中间的气旋开始转动，缓缓一股清气流边全身，然后开始到下丹田观火，看了一会之后，在海心山上看着海浪一阵一阵的，转动 接着感觉那股循环周天的气开始循环，这次的循环感觉背部的刺痛感没了，整个身体都很通透，就这么过了一会之后，突然感觉胸口一阵发热，然后莫名的看见自己在打坐，胸口那里出现了一团火，紧接着眉心中间也出现了一团火，和下丹田的火三股火共鸣了，三股火同时显现在体外，感觉三个地方都有微微的灼热感，我没管他继续放松自己，然后又跑到那个草地梅花树傍边磨剑去了，不知道过了多久脚麻了，然后收功，之后睡着继续念一遍口诀之后感觉浑身都在通气，大腿双腿都抽动了几下，然后整么都睡不着，我就在哪观火，不知道过了多久终于睡着了，醒了之后发现还是比较困，总体来说还是比较舒服的就是杂念有些多昨天晚上