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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：jamesjiang
打卡日期：2024-04-10 星期三
练习项目：站桩+太极拳
练习时长：45分钟
练习感悟：松静状态下的内撑外掤，带着这种状态到拳架里，减少了手上动作，加强了腰胯的旋转，体会更多的呼吸流动
打卡日期：2024-04-10 星期三
练习项目：站桩+太极拳
练习时长：45分钟
练习感悟：松静状态下的内撑外掤，带着这种状态到拳架里，减少了手上动作，加强了腰胯的旋转，体会更多的呼吸流动
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 69打卡
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