打卡学员：一尘
打卡日期：2024-04-07 星期日
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐了，口诀念完后五种力量滋养身，我没管它开始慢慢放松自己，然后画面慢慢黑了下来，就这么过了一会之后我开始把心念带到下丹田观火，然后就感觉背部又开始酸起来了，没管就这么一直打坐着直到身体自己深呼吸一下憋着一股气带动气冲过了那里，然后就感觉没有那么酸了，然后继续放松自己打坐，然后就感觉全身发热，鼻头额头开始冒汗，就这么不知道过了多久醒了，醒了直接睡了