打卡学员：一尘
打卡日期：2024-04-06 星期六
练习项目：观火+读经
练习时长：40分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐，念完口决后五种能量滋养着全身，然后我念了第六句话太上老君急急如律令 护 还念了一句生生不息，念完这句话感觉眉心中间那个白色的小球开始吸纳一股气，紧接着手心脚心开始慢慢发热然后胸口发凉，脊椎开始酸痛慢慢越来越痛，然后很明显感觉到有一股气在冲击着脊椎这里但是被堵住了，就这么不知道过了多久，身体突然自己猛的吸一大口气，然后憋气带上一股气用力一冲，感觉脊椎那里堵住的气开了一个小口，慢慢感觉到有一股气缓缓流过脊椎冲破的小口，紧接着整个身体发热特别是背部冲击力冲开了以后整个背部的气就像树根一样散开布满上半背开始发热，虽然还是会疼痛但是他不堵了而且背部持续发热，感觉很舒服很通透，然后慢慢感觉背部的气缓缓流过，然后就这么身体开始全身发热，不知道过了多久醒了，醒了以后很舒服直接睡了