活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：一尘
打卡日期：2024-04-02 星期二
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次以后就开始打坐，刚开始打坐就发现胸口冷冷的，肚子肚脐也是也冷冷的，哪怕打坐了一会还是不热，头闷闷的然后慢慢的杂念多了起来，而且背部胸口处对面有一股气堵在那里，酸酸的，就这么不知道过了多久，醒了醒了直接睡了，睡觉睡到半夜的时候整个身体发热热的受不了了，身体自己从被子里出来，不知道多久又睡着了，早上起来感觉自己很累，很困

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一尘
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