活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-31 星期日
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次以后就开始打坐，然后把心念直接带到下丹田去观火，不知道过了多久画面开始黑了，然后就能感觉到，手心脚心发热，整个身体暖洋洋的，然后整个肚子这一块慢慢感觉到一股冰凉感，接着五脏六腑震动了一下，接着杂念就开始多起来了，我就在那里反复拉扯，就这么不知道过了多久我醒了，醒了以后直接睡了

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一尘
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