打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-29 星期五
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐，今天入静的很快，虽然也有杂念，但是很快就能意识到马上调整回来，今天先观的火，然后发现从我观火开始，手心就开始发热，然后眉心有点胀，然后左眼开始流泪，特别刚流了一滴，有感觉左眼靠近鼻子那里刺痛一下，又开始流了，然后右眼也流泪了，然后整个身体发热，身体自己大呼吸大概五次左右，不知道过了多久醒了，摸着整个身体都是热的，然后就直接睡了