打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2024-03-27 星期三
练习项目：1.1
练习时长：25分钟
练习感悟：
晚上看电影时就有点冷的感觉，喝了几口温咖啡，小腹有些凉，就观火转海，没热起来，但是有感觉到凉气通过大腿传到了膝盖，膝盖一直在排寒，腿和脚不自觉晃动。
上午静坐时感觉到左手背有痛感，晚上打坐时，左手小鱼际处有痛感，两者位置大概相对应。
上身有因冷而起鸡皮疙瘩的酥麻感，但不是很清楚是不是冷引起的，感觉又不太像。
大概夹脊位置一团跳动，局部有“闷闷感”。
身体晃动。