打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-26 星期二
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐了，今天的杂念有些多，一直在来回拉扯，不知道过了多久画面一黑，开始入静了，我分出一丝心念去下丹田观火，然后感觉整个身体开始发热，就是胸口处有些冰凉，就这么不知道过了多久之后，感觉肚子跟上次一样又开始咕噜咕嘟的叫了，然后能感觉到左边肋骨下面有东西在动他震动了一下然后就是肚子继续咕噜咕噜的，不知道过了多久脚有些发麻，然后我醒了醒了之后直接睡着了