打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-25 星期一
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次开始打坐，刚开始打坐就整个身体发热，太阳穴额头就开始冒汗，然后过了一会之后额头开始冰凉再到胸口再到肚子上手上也有冰凉感，在之后双臂脚心开始发热，从大腿根部开始来了一股气感一直到手腕 手臂处，然后突然胸口又开始发热，眼睛左边自己流了一滴眼泪，整个身体发热，脚开始发麻，膝盖处有些疼痛，额头鼻子开始继续冒汗，在这期间我一直分出心念去观火的，就这么不知道过了多久，脊椎一股酸酸的感觉一股气推着我的身体开始慢慢自己调整坐姿，整个身体开始挺直就这么一直慢慢调整，不知道过了多久我醒了，醒了以后还挺舒服的