打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-24 星期日
练习项目：观火+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐，今天打坐杂念有点多，我把心念放在这下丹田观火之后画面就黑了，但是我知道我在观着火的，于是我开始感受身体的感觉，慢慢的手放开了，手心脚心发热全身发热包括额头，不一会脊椎开始酸痛，身体自己调节坐姿，然后感觉到额头出汗，太阳穴那个位置也有汗，鼻头也出汗了，然后看见那个老爷爷挥了一下拂尘，一股白色的气从我天灵盖进入身体，慢慢的额头开始变凉，然后到胸口到手心，但是下半身是发热的，就这么我没管不知道过了多久，我醒了