活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：来林
打卡日期：2024-03-23 星期六
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：明天就要考试了，还有好多不会的。，，，在打坐时，发现了自己腰，和肩，脊柱的合适的位置，口中的津液会更多些，也更快些，弯着或者压着会有些阻力。以及心中的杂念也会影响到，杂念占太多，是不行的，，，慢慢“听”到自己的心跳，说是听，不像外边的声音，又可以确确实实的听到。继续复习去了。

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