打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-22 星期五
练习项目：观火+读经
练习时长：35分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐，刚开始打坐时眼前一片漆黑，慢慢的开始入静起来，我开始观下丹田然后轻轻的心念跑下去观火，就只是观，在这期间杂念好多，老是来回拉扯，等我意识到的时候，都不知道心念跑哪去了，然后突然我想到了可以问一问师傅，但是我整么叫他没回应我，于是我想到了他给我的一句话，太上老君急急如律令 护，我刚刚心神念完这句话 很突兀的在我的脑海中出现了一个声音，徒儿，找为师干嘛，我说了一句师傅我这种情况应该咋办，他给了我两个字，忘本然后当我还想再问什么的时候，没声音了，我也不在纠结，就这么过了一会，我发现我居然能感受到自己双手放开了，紧绷的额头和嘴也慢慢放松，然后我继续轻轻的观着火，出现了什么情况我都没管了，就在那里观着火，不知道过了多久醒了，醒了以后一身困意就直接睡了