打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-21 星期四
练习项目：观火+读经
练习时长：35分钟
练习感悟：深呼吸三次，念完口诀开始打坐，今天打坐时杂念有点多，老是被他代跑，而且观火时总是给我找不到的感觉，但是分出一丝心念确实有的感觉，我没管，然后就这么打坐着，身体的话，手心发热，脚心发热，腹部发热，大腿发凉，胸口有些发凉，背部脊椎那里有一股气堵着有些痛，额头冰凉，就这么不知道过了多久，无意间看到我额头有一小团火焰在哪里燃烧着，而且他这个火焰不是在体内燃烧而是在体外，现在醒了之后再分一丝心念去看火，发现在下丹田的火他变大了，以前下丹田的火焰他是几根木材燃烧起来的一团火焰，现在木材不见了，火焰是一小滩的那种样子，整体来说还是很舒服的没有什么别的异常的感觉