打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-19 星期二
练习项目：二等+读经
练习时长：35分钟
练习感悟：深呼吸三次之后就开始打坐，然后这一次彻底放松自己，就这么静静的打坐着，画面都是黑的，不知道过了多久，我去到那片空间，这次我什么都没管，我学着老爷爷打坐的方式，我在那里打坐，然后默念老爷爷给我的那句话，生生不息，我感觉到气旋开始收纳一股气，这股气缓缓流转全身，接着手心脚心，整个身体都开始发热，暖暖的很舒服，接着我又看到的那个蓝色透明的我自己，我这次也让他学着老爷爷打坐的方式打坐着，接着放松自己，不知道过了多久我醒了，醒了感觉还挺舒服的