打卡学员：一尘
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：二等+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：今天深呼吸三次之后就开始打坐，试着放空自己，然后慢慢就入静了，手心脚心发热，眉心气旋开始运转，感觉背部脊椎骨那里一直提着一股气，有点酸酸的，突然间脑海里出现了三清池这几个字之后，我开始内观，在月亮的这边上面门的右边出现了一个冒着雾气的池子留着水下来，然后门里面多了一股气，蓝色的气，现在门里五股气，白色，蓝色，金色，混沌色，青色，然后往下看，水流在鼎上，树上，山上，流进海里，海的颜色越来越蓝，我开始观火，然后转海，中间就只有背部颈椎那里提着的一股气酸痛其他全身都很舒服，就这么坐着不知道过了多久醒了，醒了以后感觉还挺舒服的全身暖暖的