活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2024-03-06 星期三
练习项目：1.1
练习时长：41分钟
练习感悟：
肩背部有个点时不时会疼一下。
中途突然感觉从左臂到丹田“涌”了一下的感觉，然后两只胳膊开始发麻。
后背跳动，身子晃动。打坐时有时会感觉吸气有点闷的感觉，两个肩膀前后比较大幅度晃动起来，气道还是哪里有摩擦声，我故意吸气，感觉气道变宽，容易吸气，但也隐约带点闷的意思，但明显感觉吸气通畅。

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ツ翊ど
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