活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悟静
打卡日期：2024-03-05 星期二
练习项目：一等二等
练习时长：60分钟
练习感悟：腹式呼吸。渐渐的把纷乱的思绪拉回来，开始念诀打坐。一等的转海，知道北海最低，但是按照高低次第转海，总觉得力度不够，只有意念让四海快速转起来，水汽才会直冲昆仑，华池水才会多起来。相比一等，二等的热度更明显，火龙在哪，热度都能跟上，水火济济的时候，三味真火的热度也很温暖舒服。

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悟静
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