打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：1.1
练习时长：30分钟
练习感悟：
刚开始打坐时环境有点嘈杂，很容易走神。
转海时能很快感受到热流（也不算热流，感觉没流起来）。
今天嗓子不太舒服，三降尘是吞咽还疼难受，退阴符时感受一丝清凉经过，过一会再尝试吞咽动作，好多了，不难受了。
今天身体只是轻微摇晃，后脖子下跳动，双肩有点沉重的感觉（可能因为今天搬行李背包累着了），时不时会稍微开肩，慢慢也缓解了。
本来脑海出现的是今天去车站转弯的路和车（现实的情况），后来就变成很长很长没有尽头的一条公路，两边都是黄土，车在往前跑，我就在原地看着它愈来愈远。
又观到水面上好多赛龙舟的船，没有人，水面很平静，但是船好像在慢慢的前行着。之前也观到平静的水面，一条船，一个人，背影，划船，离我的视角越来越远。（两次的整体感觉很像）