活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：金淼
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：打坐观火
练习时长：50分钟
练习感悟：以前眼前闪过几次白光，虽然光不算强烈，想了一下，觉得应该是点燃了。今天开始尝试观火。下丹田很快就热，温热。然后就睡着了。坐着睡50多分钟。屋子里冷，开始打坐时候觉得冷，手脚凉。打坐后觉得温暖，手脚也不凉了。没有看见什么内景。坐了个寂寞。

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金淼
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