活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2024-02-28 星期三
练习项目：1.1
练习时长：31分钟
练习感悟：
刚开始身体晃动的不厉害，默念了几遍一等法卷，后背很快发热，腹部也有温暖之意。后来身体逐渐晃动厉害，肩膀前后晃动，越来越快，身体快速抖（/甩）起来了，一共有三四次，能听到后背似乎是摩擦的声音。头也甩起来了，一开始朝一边甩，每甩一下耳朵有层膜的感觉就会“嘭”响一下，后来全方位甩动，有点晕。之前晃动一般都是上身，这次盘坐的下半身也晃动。

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ツ翊ど
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