打卡学员：一尘
打卡日期：2024-02-23 星期五
练习项目：一等+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐感觉哪哪都不顺，自己一直去找四海四山想努力去看清上面的东西，又要去四海下面找到那个小火吧，我感觉这已经不是观了，这是守了心念很重，于是我放空自己从头再来，先感受呼吸，在感受身体，在去冥想，再去观火，既然心念很重找不到突破口，那就从新在沉淀自己的一切，从头开始，去观火，然后感受到腹部发热再到全身，手心冒汗额头也有汗，然后浑身紧绷感觉外界有很多的气源源不断的涌入身体，非常的舒服 全身都有气感流转
醒来后整个人很舒服