打卡学员：一尘
打卡日期：2024-02-22 星期四
练习项目：一等+读经
练习时长：35分钟
练习感悟：今天好像没有这么多杂念了，顺其自然的就入静了，听着我的呼吸声开始打坐手心脚心持续发热，然后一丝丝的气感顺着两腿直推腹部再到胸部再到手臂，今天打坐画面没黑，直接就是一道白光刺着眼睛，然后我开始观下丹田，四山四海静静的待着水也在就转着今天比昨天不同的事今天的四山上多了一个太阳它嗮的四海云雾升腾，我没管它我看着四海底下的小火把就这么一直看着，不知道过了多久眼中又是一道刺眼白光我醒了