活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:道可道,非常道。
打卡日期:2024-02-22 星期四
练习项目:静坐腹呼吸
练习时长:分钟60
练习感悟:昨晚打坐正常进入,可能加练金刚功,有点乏意,躺着练腹呼吸不知不觉入睡,早晨3点半被吵醒了,起来坐,正常进入,呼吸有点在堵在上腹,试着观看,一会通畅了,腹部有温度,试着转了下,观到极速旋转的大水旋,有点晕,停止转海,一切正常。

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道可道,非常道。
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