活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悟静
打卡日期：2024-02-21 星期三
练习项目：一等
练习时长：60分钟
练习感悟：腹式呼吸。这几天出门受着风了，肩膀和背有些疼，总感觉身体发冷。决定多排几次阴符。第一次运行，没有感觉，勉强练了一半就停了下来。过了两个小时后开始第二次，在运行的过程中身体里有寒气凝滞的感觉。接着继续第三次运转，在转海的时候，感觉身体里的寒气源源不断的从毛孔里向外排，渐渐的身体里有了温暖的感觉。

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悟静
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