打卡学员：一尘
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：一等+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：今天的打坐依旧感觉有点浮躁，沉下心神后卷舌就开始入静了，感觉手心脚心手臂后背腹部都有灼热感，下丹田处四山四海云雾升腾，感觉海的画面比昨天更大一点更宽阔，十字水依旧缓缓流转，但是经过昨天下雨之后，现在有了多条小溪，山上还有瀑布流躺下来，明显能感觉到这些水流转全身各个地方真的很舒服，在四海下面还有一团火几个木材在哪燃烧着，我观火的时候感觉额头发烫，好像两只眼睛中间上面还有一只眼睛被灼烧着，但是看见水的时候有感觉腰腹缓缓流转着一丝冰凉的气感，醒了以后感觉额头两只眼睛上面有着发热的感觉 其他地方感觉都很舒服冰冰凉凉的