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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：苦笑猫
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：转海 读经 腹式呼吸
练习时长：60分钟
练习感悟：这次感冒弄了半个月就是咳嗽不好，一到晚上咳嗽就不停一直咳嗽到今天才算好多了。打坐努力转海却发现好像有点难，舌抵上腭津液也比之前多了，睡眠质量好一些没有那种脑袋空空的感觉
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：转海 读经 腹式呼吸
练习时长：60分钟
练习感悟：这次感冒弄了半个月就是咳嗽不好，一到晚上咳嗽就不停一直咳嗽到今天才算好多了。打坐努力转海却发现好像有点难，舌抵上腭津液也比之前多了，睡眠质量好一些没有那种脑袋空空的感觉
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 72打卡
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