打卡学员：一尘
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：一等+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：今天可能有点浮躁入静很慢 我一直尝试着深呼吸平复心情慢慢入静 手掌脚掌持续发热 我一直试着放松放空自己慢慢的就入静了 还是一大片云雾 然后那个十字水像小溪一样缓缓流转着围着那四座山 但是今天多了一点东西下起了小雨 感觉整个人很舒服 在那四座山底下有一团火把烧着的火焰慢慢燃烧着 然后感觉小腹暖暖的 不知道过了多久突然眼前一道白光我醒了 醒了以后整个人比较舒服心也很平静 浮躁的感觉也没有了