活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悟静
打卡日期：2024-02-08 星期四
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：过节，进入照顾老人模式。中午看着父母睡觉，开始打坐，腹式呼吸，刚开始比较顺利，华池水没以前多但比较甜，在丙丁龙分浊清的时候，母亲醒了，打开了手机看视频，声音很大，在声音的干扰中排了阴符，后半段效果一般。

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悟静
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